跳绳教学片《Lisa姐姐:跳绳训练营》全12集国语版高清/MP4/239.73MB 下载

资源总结

少儿专区的《Lisa姐姐:跳绳训练营》太适合娃学跳绳啦！全12集总大小239.73MB，单集约7分钟21.7MB，MP4格式国语版，960x540清晰度，电视、电脑、平板、iPad、早教机、手机、车载都能放～Lisa姐姐用趣味互动教基础握绳、并脚跳，到进阶开合跳，解决家长不会教、孩子学不会的痛点，帮娃轻松掌握跳绳技巧，爱上运动！

剧情简介

《Lisa姐姐:跳绳训练营》是专为儿童打造的跳绳教学内容，Lisa姐姐以亲切形象带领孩子学跳绳。从握绳方法、站位等基础准备讲起，逐步教授并脚跳、开合跳、交替脚跳等技巧，每集聚焦一个知识点，结合儿歌、游戏和示范，化解“绳子卡脚”“节奏跟不上”等常见问题。内容贴合孩子认知，用趣味方式替代枯燥讲解，帮助小朋友从“不会跳”到“跳得好”，同时传递坚持运动的乐趣，让孩子爱上跳绳。

剧集目录

第01集：基础篇：如何正确握绳和甩绳
第02集：基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机
第03集：基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧
第04集：基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习
第05集：基础篇：改正上肢常见错误动作
第06集：基础篇：改正下肢常见错误动作
第07集：提高篇：正确运动习惯的养成——热身和拉伸
第08集：提高篇：进阶训练技巧一——分段增时练习
第09集：提高篇：进阶训练技巧二——定时增次练习
第10集：提高篇：重视体能训练，跳绳要点总结
第11集：拓展赠课：3种趣味亲子跳绳
第12集：拓展赠课：2种花样跳绳玩法