专辑简介
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年糕妈妈睡眠引导专题聚焦0-12个月宝宝睡眠难题，结合医学硕士专业背景，系统解析分龄睡眠特点（0-4个月/5-12个月）、6大发育里程碑及常见问题：从昼夜节律建立、落地醒干预到睡眠倒退应对，提供断夜奶、自主入睡、分床指导等12个实战方案。通过具体场景拆解（如多汗/磨牙处理、9点后晚睡调整），帮助家长掌握7天睡眠改善法，科学化解哄睡难、夜醒频繁等痛点，覆盖生理发育与心理需求双重维度。
专辑目录
宝贝，妈妈好想睡整觉！怎样温和地断夜奶
宝宝睡眠能力发展的6个关键里程碑
0-4个月宝宝的睡眠特点
9点10点才上床，你家孩子睡太晚啦
翻身、长牙、大脑跳跃，说说讨厌的睡眠倒退
宝宝总是不肯睡？那是你不懂入睡的奥秘！
5-12个月宝宝的睡眠特点
8个睡眠引导技巧，让你的宝宝睡个饱
宝宝睡觉多汗、磨牙、撞头、打呼，该怎么办？
培养睡意，提前唤醒，破频繁夜醒，几个超实用的睡眠实战技巧
还在和宝宝挤一张床？再不分床就晚了
只要7天时间，搞定晚上不睡觉的小恶魔
······共12首······
宝宝睡眠能力发展的6个关键里程碑
0-4个月宝宝的睡眠特点
9点10点才上床，你家孩子睡太晚啦
翻身、长牙、大脑跳跃，说说讨厌的睡眠倒退
宝宝总是不肯睡？那是你不懂入睡的奥秘！
5-12个月宝宝的睡眠特点
8个睡眠引导技巧，让你的宝宝睡个饱
宝宝睡觉多汗、磨牙、撞头、打呼，该怎么办？
培养睡意，提前唤醒，破频繁夜醒，几个超实用的睡眠实战技巧
还在和宝宝挤一张床？再不分床就晚了
只要7天时间，搞定晚上不睡觉的小恶魔
······共12首······
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